C Vitamininin Faydaları Nelerdir?

C Vitamininin Faydaları Nelerdir? – C Vitamininin Yararları Nelerdir?

Suda eriyen vitaminler grubuna giren C vitamini, vücudumuzda üretilmemekle birlikte genellikle bitkilerde bulunur. Halk arasında en çok bilinen faydası soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara karşı vücutta direnç sağlamasıdır. Bunun yanısıra damarları koruma, kanı temizleme gibi etkileri de vardır. Damar sertleşmesi, damar şişmesi, kas, sırt ve baş ağrılarına karşı da faydalıdır.

Vücuda girdiğinde hızlı bir şekilde kullanıma alınan C vitamininin fazlası kandan yine hızlı bir şekilde uzaklaştırılarak atılır, depo edilmez. Depo edilmemesinden dolayı her gün düzenli olarak alınmasında fayda vardır. Daha çok limon, çilek, kivi, portakal, greyfurt, yeşil biber, yeşil fasulye, ıspanak, lahana gibi besinlerde bulunur.

C Vitamini Eksikliğinde Görülen Hastalıklar

Vücutta C vitamini eksikliğinde en çok görülen bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara açık hale gelme durumudur.

Yazı Bilgileri Yayınlanma Tarihi: 08 Kasım 2015
Yazan:
Kategori: Genel

Yorum Yapın

Your email address will not be published. Required fields are marked

Web Stats